En kurs som hjälper dig att stärka kroppen, minska spänningar och skapa lugn inför förlossningen.

Genom mjuka rörelser, andning och avslappning får du möjlighet att landa, fylla på med ny energi och skapa kontakt med ditt barn.

När:

· 18 oktober – 15 november 2026

· Söndagar kl. 12.00–13.00

· Zumba-salen

Kursupplägg:

· 5 tillfällen

· Varje pass är 60 minuter

· Minst 4 deltagare krävs för kursstart

Pris: 1100 kr för hela kursen

Under kursens fem veckor arbetar vi med mjuka rörelser, andningsövningar, uthållighetsövningar, yinpositioner och avslappning. Steg för steg får du verktyg som hjälper dig att stärka kroppen, öka rörligheten och skapa lugn inför förlossningen.

Du är varmt välkommen — precis som du är, och precis där du är i din graviditet. 🤍

👉 Boka din plats via bokadirekt.se